アミノ酸の効果・効能 – アミノ酸にはどんな効果があるのか調べてみました。


2015年4月23日

髪の毛にも効果のあるアミノ酸

Category: アミノ酸の効果 – Tags: , , , , – yamayama01 6:46 PM

何にでも効果のあるアミノ酸は、頭髪、頭皮を守るためにも働いてくれます。
特に最近よく聞くようになったのが、アミノ酸シャンプーです。

薬局でよく安く売られているシャンプーのほとんどは、石油を原料として作られています。
石油系の界面活性剤が含まれており、洗浄力においては抜群です。

しかし、洗浄力が強すぎて、皮脂をすべて洗い流してしまうといいます。
肌の場合にも同じことが言えますが、頭皮もひしがなくなってしまうと、あれてしまう原因となります。

結果的に抜け毛が増えて髪が薄くなるという悩みを抱えてしまうこともあるのです。

そんな頭皮に適しているシャンプーがアミノ酸シャンプーなのです。
アミノ酸シャンプーの特徴は、刺激を少なくしているということです。
その代わり洗浄力も弱くなりますが、頭皮に非常に優しいのです。

髪の毛の成分の中にもアミノ酸が含まれていますから、アミノ酸シャンプーを使うことで髪に必要な栄養素を補充することもできるのです。

頭皮の洗浄力が弱ることで、逆効果にはならないのかと不安になる人もいるようですが、アミノ酸シャンプーで落とすべき汚れはしっかりと落とすことが出来ます。

ですから、心配すること無く清潔な状態を保つことができるのです。

頭皮の荒れや、抜け毛なんかで悩んでいる人にもアミノ酸は効果を発揮してくれるというわけです。
アミノ酸が疲労回復に?

2015年2月12日

アミノ酸でダイエット

Category: アミノ酸の効果 – Tags: , , , , – yamayama01 7:59 PM

私達の体は、アミノ酸でできています。
多数のアミノ酸が集まって、細胞となり、細胞が集まって私達の体は機能しています。

ですから、アミノ酸は健康に欠かせない栄養素なのですが、食生活が乱れてアミノ酸が不足しているということが起こっています。
健康効果のあるアミノ酸ですが、実はダイエット効果もあるのです。
アミノ酸を摂取すると、痩せる効果があるということです。

どうしてそんな効果があるのでしょうか。

アミノ酸は、体の代謝、つまり作り変えをする仕事をしてくれています。
アミノ酸が適量あれば、体はふさわしいサイクルを行えます。

特に、リバーゼと言われる脂肪を燃焼して分解してくれる酵素が有ります。
アミノ酸が十分にあるときにリバーゼは、良い働きをしてくれます。
つまり脂肪を減らしてくれるのです。

アミノ酸が少ないと、こうした酵素が正常な働きをしてくれません。
もちろん、有酸素運動があっての脂肪燃焼です。

ですから、リバーゼにきちんと仕事をしてもらうためには、アミノ酸を摂取して適度に運動するということが欠かせません。
運動する前にアミノ酸を摂取するのがとても効果があるといいます。

アミノ酸で効率良く痩せましょう!

2015年1月16日

アミノ酸は肝臓にも効果あり

Category: アミノ酸の効果 – Tags: , , , , – yamayama01 8:49 PM

アミノ酸は、肝臓の中でも非常に肝要な働きをしています。
特にオルニチンと言われるアミノ酸が肝臓で働いています。

一体何をしているのでしょうか。

オルニチンは、肝臓の中でも特にアンモニアを解毒するという仕事をしているのです。
アンモニアがふえすぎると、私達の体には外となります。
肝臓では様々な解毒が行われていますが、アンモニアを尿素に変えているのも肝臓です。

そしてオルニチンは、まさにこの解毒を行っている成分なのです。

また、研究によりますと、アンモニアの解毒だけではなく、肝臓の機能全般に非常に有用な働きをしているのだそうです。
例えば、アルコールを分解しているのも肝臓です。
このアルコール分解にもオルニチンが働いているのです。

アルコールを接種後にオルニチンを摂取した所、血中アルコール濃度が上がり過ぎるのを防いだことが分かっています。
アルコールの分解にもアミノ酸が非常に重要な役割を担っているということです。

肝臓がいつまでも健康でいるために、アミノ酸の摂取が欠かせないということです。

2014年12月26日

アミノ酸が疲労回復に?

Category: アミノ酸の効果 – Tags: , , , , – yamayama01 10:26 PM

アミノ酸には、疲労回復効果が有ります。
実は、運動中に非常に多くのアミノ酸が消費されているのです。
運動後にアミノ酸量を測定すると、かなり減少していることがわかるのだそうです。

つまり、運動後にアミノ酸を補充することで疲労回復効果があるということになります。

私達が疲労感を感じるのは乳酸が発生するからだということが分かっています。
乳酸が増えれば触れるほど疲労感は増します。

乳酸を増やさないようにすることができれば、実は疲労感がなくなるのです。
アミノ酸には実はそうした効果が有ります。

さらにいうと、疲労を感じているときは筋肉が損傷を受けた時です。
運動することで、筋肉は損傷します。
その損傷を回復しているのは、実はアミノ酸なのです。

ですから、運動後にアミノ酸を摂り入れることで、疲労回復効果を期待できるのです。

特に運動後のアミノ酸の補充がオススメです!!

2014年12月9日

アミノ酸が精神にも良い効果?

Category: アミノ酸の効果 – Tags: , , , , – yamayama01 7:36 PM

アミノ酸には非常に沢山の種類が有ります。
どのアミノ酸を摂取するのかということで、得られる効果も様々です。

あるアミノ酸には、精神にも良い影響を与えてくれます。
興奮を抑えて、感情をなだめてくれるのです。

この効果が、さらに睡眠にも効果が有ります。
質の良い睡眠を実現させてくれるのです。

アミノ酸のこの効果に注目して研究している人たちもいるのだそうです。
睡眠の質を改善させてくれますから、睡眠障害で悩んでいる人たちにも活用できると考えています。

また、睡眠障害はうつ病などとも関連しあっています。
睡眠が改善されるということは、精神が安定しているということでもあります。

疲労感やうつ状態を改善させる効果まであるということです。

他にも脳の活性化や、美容などにも効果があるとされて、最近人気を集めています。
アミノ酸を効果的に摂取することで、健康でいつまでも美しくいることができそうです。

心身ともに健康な状態を維持するためにアミノ酸を使用しましょう。